
hola:
como las que tenéis hijos sabréis a los niños les cuesta mucho comer verdura,yo procuro hacer cena a base de verdura por lo menos una vez a la semana,suelo hacer mucho la crema de calabacin, y espinacas con atún.
Ahora también tengo este plato,sencillo de preparar y que mis hijos se comen bien,mi niña cuando lo probo dijo"mama esto puedes hacerlo mas ,pero exactamente igual eh.."
así que os dejo la receta para que os animéis a probarla.
ingredientes:
1 bolsa de judías congeladas
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 paquetito de bacon a trozos
1 bote de tomate frito peq.tipo solis
pimienta
sal.
Primero ponemos a hervir una olla con agua y sal ,cuando este echamos las judías y dejamos cocer 8 minutos,colamos y reservamos.Por supuesto se pueden usar judías frescas pero yo no tengo mucho tiempo para ir a la frutería y las congeladas vienen partidas y todo listas para usar y es mas cómodo.
En una sartén con dos cucharadas de aceite ponemos a dorar los ajos y la cebolla picada,cuando empiece a dorarse añadimos las tiras de bacon y dejamos que se dore un poco ,añadimos las judías escurridas y dejamos que se frían un poco para que suelten agua.
Por ultimo añadir el tomate frito y un poco de pimienta ,dejamos dos minutos y a servir.
Como veis en unos 20 minutos tenemos una estupenda cena preparada.
un beso